Uspostavljanje rutine i zdrave navike spavanja, neke su od metoda kako dijete naučiti dobro spavati. Razlika između kvalitetnog sna i sna isprekidanog učestalim buđenjima je u tome što kod kvalitetnog spavanja dijete: ide u krevet bez plača, zna samostalno zaspati, spava u svom krevetu, spava onoliko sati koliko je uobičajeno za njegovu dob, ima ustaljen ritam spavanja tijekom noći i dana ...
Rano otkrivanje i liječenje poremećaja spavanja moglo bi smanjiti učestalost astme, prema velikoj prospektivnoj studiji koja je uključila gotovo pola milijuna sudionika. 19% slučajeva astme može se spriječiti poboljšanjem osobina sna.
Dulje trajanje sna značajno je povezano s manjim općim stresom sljedećeg dana i smanjenim negativnim učinkom kod osoba s dijabetesom tipa 1. Stoga optimiziranje trajanja sna kod tih bolesnika može pomoći u upravljanju stresom i poboljšati njihovu emocionalnu dobrobit.
Pacijenti s migrenom imaju veće poremećaje spavanja od onih bez migrene, iako ostaje nejasno uzrokuje li migrena loš san ili obrnuto. Odnos spavanja i migrene složen je, jer smetnje spavanja mogu biti okidač ili simptom migrene.
Američka akademija za neurologiju izdala je smjernice kako riješiti problem spavanja - poput problema sa usnivanjem i spavanjem - kod djece i adolescenata s poremećajem iz spektra autizma. Smjernice su objavljene u časopisu Neurology.
Što podrazumijevamo pod „zdrave stilove života“? Zdravi stilovi života uključuju uravnoteženu i zdravu prehranu, dovoljno tjelesne aktivnosti, dovoljno odmora i sna te smanjenje stresnih situacija.
Povezanost između učestalog korištenja društvenih mreža i psihološke patnje među djevojčicama tinejdžerkama može se objasniti velikim dijelom s tri čimbenika, što sugerira longitudinalna studija objavljena u časopisu Lancet Health & Child and Adolescent Health.
Autori u radu daju opsežan klinički prikaz primjene snova u grupnoj analizi. Klinički materijal pripada analitičkoj grupi koju vodi prva autorica rada.
Nove smjernice koje je donijelo Američko liječničko udruženje (The American College of Physicians, ACP) temelji se na sistemskom pregledu randomiziranih, kontroliranih istraživanja koja su objavljena u razdoblju od 2004. do rujna 2015.
U novom zanimljivom istraživanju američki znanstvenici su ispitali kako prehrana i prehrambeni status mogu utjecati na kvalitetu spavanja. Tako su doprinijeli sakupljanju znanja o tome kako način života utječe na spavanje, što je poprilično bitno u današnje doba kada se sve više nastoji unaprijediti ljudska produktivnost.
