x
x

Kakva prehrana u srednjim godinama, takvo zdravlje u starijoj dobi

  Klara Čičić, dr. med.

  09.11.2013.

Bolja kvaliteta prehrane u srednjim godinama povezana je sa značajno boljim zdravstvenom stanjem u starijoj dobi, tvrde u studiji objavljenoj u časopisu Annals Of Internal Medicine.

Kakva prehrana u srednjim godinama, takvo zdravlje u starijoj dobi
Žene koje su se hranile kvalitetnijom prehranom imale su 34% veću vjerojatnost za bolje zdravstveno stanje u starosti, a kod žena koje su se hranile pretežito mediteranskom prehranom taj je postotak iznosio 46%.

10 670 žena koje nisu imale značajne kronične bolesti u kasnim pedesetima i ranim šezdesetima (srednja vrijednost 59 godina) praćeno je 15 godina.  „Zdrava starost“ definirana je kao preživljenje do 70. godine i kasnije te odsudstvom značajnijih kroničnih bolesti, većeg kognitivnog i fizičkog oštećenja te oštećenja mentalnog zdravlja. Kvaliteta prehrane mjerena je Alternative Healthy Eating Index-2010 i Alternate Mediterranean diet upitnicima, a zdrava prehrana podrazumijevala je mnogo voća i povrća, žitarica, mahunarki,  polinezasićenih masnih kiselina, orašastih plodova, malo crvenog mesa i zaslađenih napitaka te umjereni unos alkohola.

Žene koje su se hranile kvalitetnijom prehranom imale su 34% veću vjerojatnost za bolje zdravstveno stanje u starosti, a kod žena koje su se hranile pretežito mediteranskom prehranom taj je postotak iznosio 46%.

S obzirom na velik broj starijih osoba u razvijenome društvu, održavanje dobroga zdravlja u toj populaciji vrlo je važno.

OGLASI
Upućujemo zdravstvene radnike na posljednji cjelokupni sažetak opisa svojstava lijeka na PLIVAmed.net-u.
Andol PROZipantola PROTECTOlfen gel
OGLAS
Upućujemo zdravstvene radnike na posljednji cjelokupni sažetak opisa svojstava lijeka na PLIVAmed.net-u.
Olfen gel
VIDEO GALERIJA
20:57
ONLINE TEČAJ

Pristupite online
testiranju: