x
x

Zdravom prehranom protiv srčanog i moždanog udara

  14.12.2012.

Prema istraživanju objavljenom u časopisu Circulation, prehrana za zdravo srce može pomoći u zaštiti osoba sa kardiovaskularnim bolestima na način da spriječi opetovane srčane i moždane udare.

Zdravom prehranom protiv srčanog i moždanog udara

Istraživači su promatrali 31546 osoba, prosječne dobi 66.5 godina, koje su imale neku od kardiovaskularnih bolesti ili oštećenje vitalnih organa, te utvrđivali njihove prehrambene navike s ciljem utvrđivanja učestalosti konzumacije mlijeka, voća, povrća, mesa, ribe, žitarica te peradi. Također su bilježene njihove navike poput tjelovježbe, pušenja i konzumacije alkohola.

Tijekom pet godina, koliko su sudionici studije praćeni, zabilježeno je 5190 kardiovaskularnih događaja.

Analizom prikupljenih podataka istraživači su došli do rezultata prema kojima su osobe koje su konzumirale prehranu za zdravo srce imale:
• 35% manji rizik za smrt uslijed kardiovaskularnih bolesti
• 26% manji rizik za kongestivni zastoj srca
• 19% manji rizik za moždani udar
• 14% manji rizik za nove srčane udare