x
x

Svjetski dan osteoporoze, 20. listopada

  20.10.2012.

Osteoporoza je tiha progresivna bolest u kojoj, bez prevencije, dolazi do postupnog smanjenja koštane mase i propadanja tkiva. U Hrvatskoj osteoporozu ima 250 tisuća žena, s više od 100 tisuća prijeloma godišnje, a oko 400 tisuća žena ima osteopeniju, odnosno slabiju mineralnu gustoću koja se smatra početnim stadijem osteoporoze. Zabrinjavajući je podatak da se tek trećina bolesnika vrati u normalnu funkciju.

Svjetski dan osteoporoze, 20. listopada
Za usporavanje ovog procesa najvažnija je prevencija. Ona uključuje mjere koje treba poduzeti da se postigne najveća moguća koštana masa – prehrana bogata kalcijem i magnezijem, redovita tjelesna aktivnost (preporučuje se hodanje, penjanje, vožnja biciklom, aerobik), hormonska ravnoteža.

Razgradnja u kostima postaje intenzivnija nakon 40-te godine, kosti postaju krhkije i sklone su prijelomima, ali sve do samog prijeloma simptomi bolesti nisu vidljivi.

Od osteoporoze u svijetu ima 200 milijuna oboljelih, a u Europi 75 milijuna. Uvriježeno je mišljenje da je osteoporoza ženska bolest i često se povezuje s menopauzom. To je samo djelomično točno, budući da su svaka treća žena i svaki osmi muškarac izloženi riziku od najteže komplikacije osteoporotičnog prijeloma.

Za usporavanje ovog procesa najvažnija je prevencija. Ona uključuje mjere koje treba poduzeti da se postigne najveća moguća koštana masa - prehrana bogata kalcijem i magnezijem, redovita tjelesna aktivnost (preporučuje se hodanje, penjanje, vožnja biciklom, aerobik), hormonska ravnoteža. Pušenje treba izbjegavati jer izaziva niz štetnih utjecaja na koštano tkivo: ubrzava gubitak koštane mase, snižava razinu estrogena, smanjuje tjelesnu težinu, dovodi do pojave ranije menopauze. Jednako tako i alkohol ometa resorpciju minerala te štetno utječe na razgradnju-izgradnju kostiju.

U prehrani je potrebno posebno pripaziti da se unosi dovoljno kalcija, a to znači što više mlijeka i mliječnih proizvoda, voća i povrća, treba izbjegavati brzu hranu i gazirana pića te alkohol i kavu.

OGLASI
Upućujemo zdravstvene radnike na posljednji cjelokupni sažetak opisa svojstava lijeka na PLIVAmed.net-u.
Andol PROGastalBisolex
OGLAS
Upućujemo zdravstvene radnike na posljednji cjelokupni sažetak opisa svojstava lijeka na PLIVAmed.net-u.
PLIVIT C 1000 Plus
VIDEO GALERIJA
20:57
ONLINE TEČAJ

Pristupite online
testiranju: