Vitamin D: prevencija padova i prijeloma u starijih osoba
U časopisu Journal of the American Geriatrics Society iznesene su preporuke za uzimanje vitamina D u svrhu prevencije padova i prijeloma u starijih odraslih osoba.
U časopisu Journal of the American Geriatrics Society iznesene su preporuke za uzimanje vitamina D u svrhu prevencije padova i prijeloma u starijih odraslih osoba.
Mnogi liječnici zbunjeni su raznolikim informacijama koje dobivaju s različitih strana. Trebaju li žene srednje i starije životne dobi uzimati suplemente vitamina D i kalcija i koje su potrebne dnevne doze? Mogu li oni biti i štetni? Dr. Manson, profesor medicine na Hardvardu i Dr. Bassuk, epidemiolog, pokušali su odgovoriti na ta pitanja.
Studija objavljena u American Journal of Clinical Nutrition, pokazala je kako najviši unos kalcija, bilo putem prehrane ili raznih dodataka prehrani ili oboje, ima jednak utjecaj na kalcifikaciju arterija kao i najniži unos kalcija. Kalcifikacija arterija, nakupljanje plaka na stijenkama arterija, neovisni je predskazatelj srčanog udara.
Istraživanje provedeno na Sveučilištu u Alberti u Kanadi otkrilo je kako prekomjernu količinu soli unesenu hranom tijelo izbacuje putem urina, međutim istovremeno dolazi i do izlučivanja kalcija.
Uzimanje nadomjestaka vitamina D i kalcija moglo bi ublažiti učinke sindroma policističnih jajnika, otkrili su iranski znanstvenici.
Osteoporoza je metabolička koštana bolest, karakterizirana smanjenjem koštane mase i deterioracijom mikroarhitekture kosti. Osteoporotične kosti su fragilnije, s povećanim rizikom nastanka prijeloma. Osteoporoza se javlja poput tihe epidemije, ne uzrokuje osobitu simptomatologiju, izaziva bol, patnju, narušava kvalitetu života i znatno utječe na smrtnost populacije.
Stručnjaci tvrde da je mjerenje kalcija u krvnim žilama koje opskrbljuju srce bolja metoda za predviđanje srčanog i moždanog udara neko mjerenje razine C-reaktivnog proteina u krvi.
Bitnu ulogu u smanjenju rizika za razvoj osteoporoze ima prehrana. Adekvatna prehrana utječe na razvoj i održavanje koštane mase, a samim time i na čimbenike koji uzrokuju krhkost kostiju. Primjeren unos kalcija, vitamina D, proteina, esencijalnih masnih kiselina, te redovita i umjerena tjelovježba neophodni su za očuvanje koštane mase kod odraslih i starijih osoba.
