Učinci kofeina na mišićnu jakost, snagu i izdržljivost
Kofein je najčešće korišteni dodatak prehrani u svrhu poboljšanja tjelesne izvedbe u domeni sporta i rekreativnog vježbanja. U ovom trenutku može se tvrditi da postoje uvjerljivi znanstveni dokazi da konzumacija kofeina može poboljšati izvedbu u treningu s otporom. Konkretno, konzumacijom kofeina moguće je akutno povećati mehanički izlaz mišića u treningu s otporom kroz poboljšanja ...