Male promjene životnih navika sprečavaju moždani udar
Promjena životnih navika može smanjiti rizik nastanka moždanog udara za 50 %, objavljeno je u časopisu Stroke.
Promjena životnih navika može smanjiti rizik nastanka moždanog udara za 50 %, objavljeno je u časopisu Stroke.
Najnovije istraživanje ukazalo je na pozitivne učinke šetanja na zdravlje srca. Tijekom perioda od 6 godina provedena je studija na 33 600 osoba koje redovito trče te 15 045 osoba koji su šetači, u dobi od 18 do 80 godina. . Potrošnja energije mjerila se prema prijeđenoj udaljenosti, a ne prema vremenu potrebnim za navedenu aktivnost. Ispitanici su također ispunili upitnike o tjelesnoj ...
Održavanje zdrave ravnoteže između tzv. dobrog i lošeg kolesterola iznimno je važno za zdravlje srca. Počnite izbjegavati loš, a inkorporirati dobar kolesterol u svakodnevnu prehranu, te saznajte koje vam namirnice u tome mogu pomoći.
Po čemu se nove Europske smjernice o prevenciji kardiovaskularnih bolesti u kliničkoj praksi razlikuju od prethodnih? Odgovor potražite u članku akademika Željka Reinera prenesenog iz časopisa Cardiologa Croatica.
Istraživači sa Sveučilišta u Illinoisu predlažu izbjegavanje metoda priprema namirnica koje hranu čine hrskavom, posebice ukoliko imate dijabetes i znate da imate povećan rizik za kardiovaskularne bolesti
Treba popraviti znanje studenata medicine o pretilosti i nedovoljnoj fizičkoj aktivnosti kao važnim kardiovaskularnim rizičnim čimbenicima, o načinima povećanja unosa lipoprotein visoke gustoće (HDL) i prestanku pušenja, zaključak je rada objavljenog u CMJ-u.
Američki su znanstvenici otkrili prirodni antioksidans koji može zaštititi od kardiovaskularnih bolesti. Radi se enzimu glutation peroksidazi koja u visokim koncentracijama može smanjiti rizik od bolesti srca i krvnih žila, osobito kod osoba s niskim vrijednostima HDL („dobrog“) kolesterola.
straživanje provedeno u Švedskoj, koje je trajalo 25 godina, pokazalo je da dijete sa smanjenim udjelom masnoće, snizuju vrijednosti kolesterola u krvi, no prelazak na dijetu s niskim udjelom ugljikohidrata, paralelno dovodi do povećanja razina kolesterola. Tijekom cijelog trajanja istraživanja BMI ispitanika se kontinuirano povećavao, bez obzira na vrstu dijete, a zna se da su i povećanje ...
Premda još nije potpuno jasno dokazano jesu li povišeni trigliceridi izravno aterogeni ili nisu, rezultati mnogih istraživanja upućuju na to da su oni nedvojbeno važan čimbenik rizika i/ili biljeg koronarne bolesti srca (KBS). Stoga u osoba koje imaju velik rizik od KBS-a treba liječiti hipertrigliceridemiju.
Osobe koje u periodu od 6 mjeseci jedu prehranu kombiniranu od namirnica s jasno dokazanim učinkom na sniženje kolesterola, mogu značajno više smanjiti koncentracije lošeg LDL kolesterola, u odnosu na osobe koje su na terapijskoj dijeti s niskim udjelom zasićenih masnoća.
