x
x

Najbolje dijete za 2012.

  19.01.2012.

Američki časopis U.S. News & World Report's objavio je listu najboljih dijeta za 2012, a pobjednik je DASH dijeta (Dietary Approaches to Stop Hypertension) kojoj je cilj prevencija povišenog krvnog tlaka.

 Najbolje dijete za 2012.

Slijede Terapijske promjene načina života (Therapeutic Lifestyle Changes,TLC) - način prehrane bogat vlaknima, s niskim udjelom masti.

Dijeta klinike Mayo, Mediteranska i Weight Watchers zauzimaju treće mjesto:

• Dijeta klinike Mayo uključuje hranu niske energetske gustoće, poput voća i povrća, te omogućuje da se jede puno hrane, ali hrane s malo kalorija
• Mediteranska dijeta uključuje cjelovite žitarice, svježe voće i povrće, zdrave masnoće poput maslinovog ulja i umjerenu konzumaciju crvenog vina
• Weight Watchers se fokusira na kontrolu veličine porcije i potiče konzumaciju voća, povrća, cjelovitih žitarica i niskomasnih mlječnih proizvoda.

Na samom dnu liste od 25 dijeta su Dukanova dijeta (visokoproteinska s niskim udjelom masti i ugljikohidrata) te Paleo dijeta (bazira se na voću, povrću i proteinima životinjskog porijekla).

Općenito stručnjaci preporučuju kad se bira dijeta treba se pitati što je cilj: da jedete bolje, da smršavite, da prevenirate ili liječite neku bolest npr. dijabetes.

Također, kad birate dijetu treba uzeti u obzir da li određeni režim prehrane odgovara vašem načinu života (npr. da li dijeta uključuje samostalnu pripremu svakog obroka).

Stoga, prije svake odluke čega se držati, dobro se raspitajte i skupite što više informacije kako biste na najprimjereniji, najbolji i najsigurniji način ostvarili svoj cilj.


OGLASI
Upućujemo zdravstvene radnike na posljednji cjelokupni sažetak opisa svojstava lijeka na PLIVAmed.net-u.
Zipantola PROTECTMaxirinoBisolex
OGLAS
Upućujemo zdravstvene radnike na posljednji cjelokupni sažetak opisa svojstava lijeka na PLIVAmed.net-u.
Maxflu
VIDEO GALERIJA
ONLINE TEČAJ

Pristupite online
testiranju: