x
x

Koja je dijeta najbolja?

  14.07.2011.

Američki časopis U.S. News & World Report, koji je poznat po svom sustavu ocjenjivanja i rangiranja bolnica i fakulteta u SAD-u, objavio je listu najboljih dijeta. Prvo mjesto liste, s obzirom na kriterij općeg blagotvornog djelovanja na zdravlje, zauzela je DASH dijeta, dok se tik uz nju na drugom mjestu smjestila Mediteranska dijeta.

Koja je dijeta najbolja?

Procjena dijeta s obzirom na učinkovitost gubitka kilograma na prvo je mjesto postavila Weight Watchers dijetu iza koje slijedi dijeta sirovom hranom. Sveukupna pobjednica, DASH dijeta dobila je sljedeće ocjene:

* ukupna ocjena: 4
* kratkotrajni gubitak kilograma: 3,5
* dugotrajni gubitak kilograma: 3
* kompliciranost dijete: 3
* zadovoljava li principe pravilne prehrane: 4,7
* je li sigurna za zdravlje: 5
* odgovara li dijabetičarima: 3,5
* blagotvorno djelovanje na zdravlje srca: 4,3

Glavna prednost dijete je što djeluje povoljno na zdravlje srca i krvnih žila i što gotovo zadovoljava ideal pravilne prehrane. Negativne strane su što je relativno skupa i komplicirana.

DASH dijeta (Dietary Approaches to Stop Hypertension) je model prehrane koji je prvobitno namijenjen osobama koje pate od visokog krvnog tlaka.

Lista pet najboljih dijeta glasi:

1. DASH dijeta
2. Mediteranska dijeta
3. TCL (Therapeutic Lifestyle Diet)
4. Weight Watchers dijeta
5. Dijeta klinike Mayo.

OGLASI
Upućujemo zdravstvene radnike na posljednji cjelokupni sažetak opisa svojstava lijeka na PLIVAmed.net-u.
BisolexAndol PROMaxflu
OGLAS
Upućujemo zdravstvene radnike na posljednji cjelokupni sažetak opisa svojstava lijeka na PLIVAmed.net-u.
Gastal
ONLINE TEČAJ

Pristupite online
testiranju: