x
x

Zdrave navike produljuju život

  28.08.2011.

Studija objavljena u časopisu American Journal of Clinical Nutrition ističe da pravilan način života- mediteranska prehrana, nepušenje i održavanje optimalne tjelesne mase može produljiti život žena za 15 godina,a muškaraca za 8.5 godina.

Zdrave navike produljuju život

Korišteni su podaci dobiveni od 120 852 muškaraca i žena starosti 55-69 godina, a procjenjeni čimbenici su bili nepušenje, fizička aktivnost minimalno 30 minuta dnevno, idealna tjelesna masa i prehrana slična mediteranskoj ( visok unos voća, povrće, leguminoza, ribe, nizak unos mesa, limitiranje alkohola do 2 čaše dnevno). Rezultati su pokazali da sa zdravijim načinom života smanjuje rizik od smrti.

Sklonost mediteranskoj prehrani bila je značajnije povezana sa smanjenjem smrtnosti kod žena nego kod muškaraca. U usporedbi sa ženama koje su najmanje zdravo živjele, rizik od karcinoma je bio 4 puta veći, dok kod muškaraca 2.5 puta. Autori studije zaključuju da modifikacija 4 životna čimbenika može poboljšati kvalitetu i značajno produljiti život.

OGLASI
Ibuxin RapidMaxirinoMaxflu
VEZANI SADRŽAJ > <
OGLAS
Bisolex
ONLINE TEČAJ

Pristupite online
testiranju: