x
x

Najbolje je spavati sedam sati

  11.05.2011.

Sudeći prema novom istraživanju, premalo ili previše sna može značajno utjecati na starenje mozga.

Najbolje je spavati sedam sati

Novo istraživanje objavljeno u stručnom časopisu „Sleep" pokazalo je da kod muškaraca i žena koji svake noći spavaju manje od šest sati ili više od osam sati dolazi do ubrzanog propadanja intelektualnih sposobnosti.

To konkretno znači da kod osobe srednjih godina koja pet godina spava manje od šest sati ili više od osam sati, mozak može ostariti i do sedam godina.

Dr. Jane Ferrie, voditeljica ovog istraživanja sa Katedre za epidemiologiju i javno zdravstvo koja se nalazi u sklopu Medicinskog fakulteta britanskog sveučilišta University College London, rekla je: „Glavni rezultat koji je proizašao iz našeg istaživanja je da su nepovoljne promjene trajanja spavanja

izgleda povezane sa lošijim intelektualnim sposobnostima kasnije u srednjim godinama."

Istraživanje je pokazalo da su žene koje su svake noći u prosjeku spavale sedam sati imale najbolje intelektualne sposobnosti, dok su male razlike u sposobnostima uočene kod muškarca koju su svake noći spavali šest, sedam ili osam sati.

Uz to što može uzrokovati slabost i pospanost, nedostatak sna povezuje se i sa nakupljanjem ali i gubitkom kilograma.

Za MojDoktor:
Lovro Lamot, dr. med. 

OGLASI
Upućujemo zdravstvene radnike na posljednji cjelokupni sažetak opisa svojstava lijeka na PLIVAmed.net-u.
Andol PROIbuxin RapidGastal
OGLAS
Upućujemo zdravstvene radnike na posljednji cjelokupni sažetak opisa svojstava lijeka na PLIVAmed.net-u.
Maxflu
ONLINE TEČAJ

Pristupite online
testiranju: