x
x

Više koraka dnevno i manji rizik smrtnosti

  Marija Škrlec, cand. mag. pharm

  26.03.2020.

Više koraka dnevno povezano je s manjim rizikom smrtnosti od svih uzroka, pokazala je opservacijska studija objavljena u časopisu JAMA.

Više koraka dnevno i manji rizik smrtnosti

Otprilike 4800 odraslih osoba u dobi od 40 godina i starijih, koji su sudjelovali u Nacionalnoj anketi o procjeni zdravlja i prehrane nosili su akcelerometre tijekom budnih sati na bokovima  tijekom 7 dana.

Za vrijeme srednjeg praćenja od 10 godina, 24% je umrlo. Neprilagođene stope smrtnosti za sve uzroke bile su:

77 na 1000 osoba-godina (za one koji su napravili manje od 4000 koraka dnevno);

21 na 1000 (broj koraka između 4000 i 7999);

7 na 1000 (broj koraka između 8000 i 11999); i

5 na 1000 (broj koraka od 12 000 i više) .

U prilagođenim analizama, ljudi koji su činili 8000 koraka dnevno imali su nižu smrtnost od svih uzroka, od kardiovaskularnih uzroka i od karcinoma u usporebi s onima koji su radili 4000 koraka dnevno.

Brže hodanje nije bilo povezano s manjom smrtnošću nakon prilagođavanja ukupnog broja dnevnih koraka.

Izvor: JAMA  2020 doi:10.1001/jama.2020.1382

OGLASI
Upućujemo zdravstvene radnike na posljednji cjelokupni sažetak opisa svojstava lijeka na PLIVAmed.net-u.
Zipantola PROTECTBisolexMaxflu
OGLAS
Upućujemo zdravstvene radnike na posljednji cjelokupni sažetak opisa svojstava lijeka na PLIVAmed.net-u.
Zipantola PROTECT
ONLINE TEČAJ

Pristupite online
testiranju: