Engleski znanstvenici istraživali su odnos između uporabe e-cigareta, kvalitete sna i mentalnog zdravlja mladih u dobi od 18 do 25 godina. Također su istraživali kako je uporaba e-cigareta povezana s usamljenošću i usredotočenom svjesnošću (što može poboljšati emocionalnu regulaciju). Također su proučavali ruminaciju, koja uključuje ponavljajuće razmišljanje ili razmišljanje o negativnim osjećajima.

Istraživači su otkrili da je kvaliteta sna korisnika e-cigareta znatno niža od one njihovih vršnjaka koji ne koriste e-cigarete, pri čemu više od tri četvrtine pokazuje simptome nesanice. Stimulativna svojstva nikotina mogu uzrokovati loš san; također, nedostatak sna mogao bi povećati uporabu e-cigareta kao načina da se nadoknadi letargija tijekom dana.

Dr. Simon Evans, neuroznanstvenik sa Sveučilišta Surrey, kaže: “Sada je uobičajeno vidjeti mladu osobu kako puši e-cigarete. Pojava vape shopova čini ove proizvode dostupnijima i povećava iskušenje da ih kupite. Ono što je zabrinjavajuće je to što mnogi nisu svjesni ili jednostavno umanjuju opasnost takvih proizvoda, vjerujući da nešto što ima ‘voćni’ okus ne može biti štetno. Poznato je da nikotin sadržan u proizvodima negativno utječe na razvoj mozga i može potaknuti ponašanja koja povećavaju rizik od razvoja problema sa zlouporabom droga.”

Uporaba e-cigareta među mladima drastično je porasla tijekom posljednjeg desetljeća, a ne zna se dovoljno o njezinim učincima. Kako bi saznali više, znanstvenici su ispitivali 316 sudionika (263 koja nisu koristila e-cigareta, naspram 49 koji jesu) o njihovim navikama vezanim uz e-cigarete, kvalitetu sna i mentalno zdravlje. Otkriveno je da je razina anksioznosti bila veća u skupini korisnika e-cigareta, pri čemu je 95,9% korisnika kategorizirano s kliničkom razinom anksioznih simptoma.

Istraživači su također otkrili da je 73,5% onih koji su koristili e-cigarete bili noćni tipovi (“noćne ptice”) u odnosu na samo 40% onih koji ih nisu koristili. Korisnici e-cigareta također su prijavili višu razinu usamljenosti. Ta bi usamljenost mogla biti povezana s njihovom sklonosti “noćnom životu”, budući da su prethodne studije pokazale da mlade odrasle osobe koje ostaju budne do kasno u noć često imaju slabiju društvenu podršku.

Po prvi put, istraživači su također ispitivali razinu usredotočene svjesnosti i ruminacija. Otkrili su da korisnici e-cigareta imaju značajno nižu razinu usredotočene svjesnosti i višu razinu ruminacija od svojih vršnjaka koji ne koriste e-cigarete. To sugerira da bi trening usredotočene svjesnosti mogao pomoći u zaštiti mladih ljudi od uporabe e-cigareta. Suprotno tome, oni s višom razinom ruminacija mogli bi pušiti e-cigarete kao sredstvo samoliječenja protiv distresa.

Dr. Evans dodaje: “Pušenje e-cigareta utječe na sva područja fizičkog i mentalnog zdravlja. Loš san ne samo da utječe na svakodnevno funkcioniranje mlade osobe, nego dugoročno povećava rizik od razvoja srčanih bolesti i dijabetesa. U ovoj smo studiji pronašli uznemirujuću vezu između uporabe e-cigareta i anksioznih simptoma. To može dovesti do stvaranja začaranog kruga uporabe e-cigareta za ublažavanje tjeskobe, pa nakon toga ne možete spavati, zbog čega se dugoročno osjećate još gore. Međutim, podaci pokazuju da bi intervencije usmjerene na usredotočenu svjesnost i borbu protiv ruminacije mogle biti korisne za smanjenje uporabe e-cigareta među mladima.”

Evans SL, Alkan E. Personality Risk Factors for Vape Use amongst Young Adults and Its Consequences for Sleep and Mental Health. Healthcare (Basel). 2024 Feb 6;12(4):423.