Kako smanjiti rizik od bubrežnih kamenaca?
30.12.2013.
Aktualne smjernice za osobe s bubrežnim kamencima su promjena prehrambenih navika s naglaskom na povećanje unosa tekućine, smanjeni unos natrija i oksalata te umjereni unos proteina. No, zahvaljujući američkoj studiji možemo nadodati još neke važne komponente.
Istraživajući čimbenike koji utječu na povećanje rizika od stvaranja bubrežnih kamenaca tijekom 15 godina, u 84 225 postmenopauzalnih žena, otkriveno je kako veći unos kalorija i tjelesna aktivnost imaju glavnu riječ kada dolazi do njihova stvaranja. Naime, unosom većim od 2200 kalorija dnevno povećava se rizik od razvoja bubrežnih kamenaca za 42 % dok redovita tjelesna aktivnost smanjuje rizik za 31 %. Tako kombinacijom trčanja (1 sat tjedno), hodanja (3 sata tjedno) ili vrtlarenja (4 satatjedno) i umjerenog unosa hrane doprinosimo očuvanju zdravlja.
Znanstvenici naglašavaju kako bi najnovija saznanja svakako trebalo uključiti u svakodnevne naputke bolesnicima, a studija je objavljena u časopisu The Journal of the American Society of Nephrology (JASN).
