x
x

9 sati sna noću vezano uz rizik za moždani udar

  Marija Škrlec, mag. pharm

  13.12.2019.

Spavanje 9 ili više sati po noći i uzimanje duljih podnevnih spavanja povezani su s povećanim rizikom za moždani udar, pokazalo je istraživanje u časopisu Neurology.

9 sati sna noću vezano uz rizik za moždani udar

Otprilike 32.000 umirovljenih odraslih Kineza bez kardiovaskularnih bolesti ili raka ispunilo je anketu o svojim navikama spavanja. Tijekom prosječnog praćenja od 6 godina 5% ih je doživjelo moždani udar.

Nakon prilagođavanja nekih čimbenika rizika, rizik za moždani udar bio je značajno veći kod onih koji su izvijestili da spavaju 9 ili više sati po noći, u usporedbi s onima koji su spavali 7 do 8 sati. Rezultati su bili značajni samo za ishemijski moždani udar. Rizik je na sličan način porastao kod onih koji su popodne spavali 90 minuta ili više, u usporedbi s onima koji su spavali 1 - 30 minuta. Rizici su bili još veći za one koji su duže spavali i popodne i po noći.

Autori sugeriraju da bi dugo spavanje moglo imati učinak kroz upalu ili druge čimbenike rizika za moždani udar.